我一直以为只是简简单单的喜欢喝，却越来越畸形 (时不时想食含糖饮料)。

人是如何得糖瘾?

简单来说：吃糖会让身体短时间内感到有劲儿，它能带来愉悦感 (能让人释放多巴胺)。但长期吃太多糖，会导致肥胖、糖尿病等。特别地，对于焦虑或压力大的人来说，更容易对糖上瘾。有些人因为经常疲劳，就会吃含糖多的食物来提神。糖在身体里会释放内啡肽，让人感觉有精神。这也就可能慢慢依赖上它，甚至自己都没意识到。久而久之，吃糖就成了一种习惯，甚至用来应对心情不好，这糖瘾也就形成了。

我的现状？

统计外卖单约20天 (不包含店面)，其中：

身体变化：

• 牙齿变脆，底部已经钙化
• 成瘾性以饮料代水
• 频繁缺水脑昏